Viajar es asombroso. Vacaciones es aún mejor. Pero obtenemos que ambos (sí, incluso los viajes recreativos que elija realizar) pueden inducir un gran estrés y ansiedad. Y un estrés que a menudo pesa más es, de hecho, el peso. En una encuesta realizada por TripAdvisor , los investigadores encontraron que el 69 por ciento de los encuestados dijo que comer sano en vacaciones es muy importante para ellos. No obstante, es más fácil decirlo que hacerlo, y la prueba está en el budín bien-solo-un-mordisco-porque-estoy de vacaciones: el estudio también encontró que el 29 por ciento de los participantes dijeron que siempre o a menudo se ponen libras cuando viajas.
¡Oye, te animamos a que te sueltes durante las vacaciones! Es importante probar alimentos nuevos (a veces grasos) para sumergirse completamente en el destino, y los especialistas en salud argumentan que su cuerpo se reajusta naturalmente a su "peso habitual" en las pocas semanas posteriores a un viaje. Aún así, algunos destinos son más adecuados para una escapada más saludable que otros. Así que aquí te traemos siete ciudades de EE. UU. Donde es fácil estar sano, incluso de vacaciones.
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1. Minneapolis
Dicen que la mejor manera de aprender algo es guiarse con el ejemplo. Más de la mitad de los residentes de Minneapolis obtienen al menos los 30 minutos diarios de actividad moderada recomendados por el gobierno (la mayoría obtiene más), por lo que es una gran ciudad para visitar si está tratando de mantener su rutina de ejercicios mientras viaja. También fue una de las primeras ciudades no solo para prohibir fumar, sino también para establecer senderos para bicicletas.
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2. San Francisco
Esta es una obviedad; incluso si derrocha una comida súper lujosa (léase: calórica), la caminata cuesta arriba para llegar al restaurante sin duda lo justificará cuando esté en San Francisco . La ciudad también es súper saludable gracias a un interés de larga data en los productos orgánicos, un enfoque en el bienestar espiritual (SFO comenzó la tendencia del yoga en los aeropuertos) y una gran cantidad de parques públicos.
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3. Virginia Beach
Virginia Beach es el hogar de una comunidad local activa; la ciudad está plagada de estudios de yoga para la nueva era e instalaciones de spinning, y las medias maratones y maratones son eventos frecuentes a lo largo del malecón. A finales de agosto, todos los años, los surfistas (y los espectadores) pueden asistir al East Coast Surfing Championships, una de las mayores competiciones de surf de los Estados Unidos. Además, con marisco fresco en sus propinas (tenedor), puede tener una comida aquí que es pecaminosa en lo deliciosa que es.
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4. Washington, DC
Aproximadamente a cuatro horas en auto hacia el norte, Washington, DC también es una escapada saludable. Lo que tampoco es tan impactante, teniendo en cuenta que Michelle Obama llama hogar a la Casa Blanca, y ha sido muy elocuente en fomentar la buena forma física, particularmente entre los jóvenes del país. Usando un algoritmo que determina la cantidad de fruta que comen los residentes, qué porcentaje de la comunidad tiene sobrepeso y / o fuma, y el acceso a oportunidades de acondicionamiento físico en la ciudad, el Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva clasificó a DC como el área metropolitana más adecuada de los EE. UU. en 2015.
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5. Denver
Argumentamos que Denver es el nuevo Portland . Una ciudad con uno de los mayores porcentajes de la generación del milenio que conforman la población en el país, Denver ha implementado muchas características para beneficiarlos, y muchas de estas características también benefician su salud; imaginar carriles para bicicletas, parques en expansión y fácil transporte público.
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6. Seattle
Uno pensaría que toda esa lluvia mantendría a los residentes de Seattle adentro, pero es todo lo contrario; los residentes aquí son más propensos que el estadounidense promedio a caminar o andar en bicicleta para ir al trabajo, y la facilidad del tráfico peatonal lo convierte en un gran entrenamiento para los turistas también. Además, los visitantes pueden pasar por los favoritos locales, como Pike Place Market, con verduras frescas y mariscos siempre a la venta, y Discovery Park, donde hay más de 11 millas de senderos panorámicos.
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7. San Diego
Teniendo en cuenta el hermoso clima de la ciudad durante todo el año, te inspirarás a mantenerte activo y saludable en San Diego, no importa cuándo lo visites. Al igual que en las otras ciudades costeras de esta lista, la comida aquí es fresca, muy rica en verduras y mariscos, y las actividades populares incluyen el surf, la meditación y el ciclismo. De hecho, San Diego se hizo conocido como un destino de salud y bienestar en la década de 1870, y la reputación se ha estancado.
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