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1. japon

Con una dieta saludable y amigable para el corazón, además de un sistema de salud accesible, no es de extrañar que Japón encabece la lista, con una esperanza de vida promedio de 83.8 años. (Si bien Hong Kong supera a Japón en un promedio de 84.3 años, técnicamente no es un país, por lo que no califica para esta lista). Se dice que Japón tiene el mayor número de centenarios que cualquier otro país del mundo. Tanto el hombre más viejo como la mujer más vieja (113 y 115 años, respectivamente) son japoneses, por lo que quizás todos haríamos bien en cambiar a una dieta rica en pescado, calamares, tofu y algas. Para muchas personas en Japón, las mañanas incluyen la rutina de ejercicios tradicional de rajio taiso, que solo puede ayudar a mantener su impresionante historial de salud.

2. Italia

Si alguna vez ha estado de vacaciones en Italia, es probable que haya fantaseado con una vida mejor si se mudara allí permanentemente para disfrutar del estilo de vida relajado y la deliciosa cocina mediterránea a diario. Resulta que los italianos pueden esperar vivir más que la mayoría: su expectativa promedio de 83.5 años ocupa el segundo lugar en la lista del Foro Económico Mundial. Con las estadísticas de salud de cualquier país, los genes inevitablemente juegan un papel importante, pero existen pocas dudas de que el ritmo de vida italiano y la dieta rica en aceite de oliva, ajo, pescado fresco y verduras también tienen un impacto.

3. españa

Al igual que Italia, España manera mediterránea 's de la vida tiene claramente un impacto positivo en la esperanza de vida de sus residentes (personas viven una media de 83,4 años). Las dosis regulares de luz solar que aumentan la vitamina D y el hábito cultural de una siesta diaria (siesta) probablemente también ayuden. Persistir durante el almuerzo con la familia probablemente alivia el estrés y le permite digerir sus alimentos adecuadamente. Esto no solo puede beneficiar la salud en general, sino que también puede agregar años a su vida.

4. Suiza

¿Es la riqueza de Suiza , su aire puro y su estilo de vida al aire libre, o quizás su amor por el queso lo que lo coloca en el cuarto lugar en esta lista? El excelente sistema de salud del país y los ingresos familiares más altos que el promedio ciertamente contribuyen a la longevidad de los residentes. No importa la causa, los suizos viven un promedio de 83,2 años.

5. Islandia

Una entrada algo sorprendente en la lista, Islandia cuenta con un impresionante número de centenarios, dada su población relativamente pequeña. Si bien el promedio general es de 82.9 años, son los hombres del país los que viven particularmente mucho más tiempo que los de la mayoría de las naciones. Aunque en general se cree que se atribuye a la creciente riqueza del país y al sistema de salud bien financiado, hay claramente algunos genes resistentes en la nación isleña. Una dieta que consiste en una gran cantidad de pescados y mariscos frescos y muy poca comida procesada debe ayudar a agregar años a la vida útil promedio, al igual que algunos desestresantes regulares en las famosas piscinas de aguas termales naturales, como la Laguna Azul .

6. Francia

Podría pensar que un profundo amor por el queso, el vino tinto y las comidas ricas desviaría a Francia más abajo en el ranking, pero claramente la joie de vivre del país ha tenido un efecto positivo: la esperanza de vida promedio para los franceses es de 82.7 años. Su relación con el vino tinto, y el alcohol en general, significa que el consumo excesivo de alcohol es un problema menor aquí que en muchos otros países. Además, a pesar de la abundancia de deliciosas pastelerías y la preferencia por una cocina bastante indulgente, el tamaño de las porciones más pequeñas significa que las tasas de obesidad son bajas. Todas son buenas razones para hacer un viaje a Francia y adquirir buenos hábitos (mientras que unta su baguette con Camembert maduro y prueba algunos vinos bastante finos).

7. Singapur

Es probable que cualquiera que haya estado en Singapur haya notado lo sorprendentemente prístino y limpio que está todo, por lo que no debe sorprender que la esperanza de vida sea relativamente alta, con un promedio de 82.6 años. Singapur también tiene una famosa y baja cantidad de delitos, así como una de las tasas más bajas de mortalidad infantil en el mundo. Si planea visitar, asegúrese de recordar que la goma de mascar está prohibida y que tirar basura es un delito punible.

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