Viaggiare è fantastico. La vacanza è ancora meglio. Ma capiamo che entrambi (sì, anche i viaggi ricreativi che scegli di fare) possono indurre uno stress e un'ansia maggiori. E uno stress che spesso pesa molto è, infatti, il peso. In un sondaggio condotto da TripAdvisor , i ricercatori hanno scoperto che il 69% degli intervistati afferma che mangiare sano in vacanza è molto importante per loro. Tuttavia, questo è più facile a dirsi che a farsi, e la prova è nel pasticcio "solo un morso-perché-sono-su-vacanza": lo studio ha anche rilevato che il 29% dei partecipanti ha dichiarato di indossare sempre o spesso sterline quando si viaggia.
Ehi, ti incoraggiamo a scatenarti mentre sei in vacanza! È importante provare nuovi cibi (a volte grassi) per immergerti completamente nella destinazione, e gli specialisti della salute sostengono che il tuo corpo si riadatta naturalmente al suo "peso normale" nelle poche settimane dopo un viaggio. Tuttavia, alcune destinazioni sono più adatte per una vacanza più sana di altre. Quindi qui vi portiamo sette città degli Stati Uniti dove è facile essere sani anche in vacanza.
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1. Minneapolis
Dicono che il modo migliore per imparare qualcosa è essere guidati dall'esempio. Più della metà dei residenti di Minneapolis riceve almeno i 30 minuti di attività giornaliera moderata raccomandati dal governo (la maggior parte di loro ne guadagna di più), quindi è una città fantastica da visitare se stai cercando di mantenere il tuo allenamento di routine durante i viaggi. Fu anche una delle prime città a non solo vietare il fumo, ma istituì anche piste ciclabili.
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2. San Francisco
Questo è un gioco da ragazzi; anche se ti concederai un pasto super lussuoso (leggi: calorico), il trekking in salita per raggiungere il ristorante lo garantirà senza dubbio quando sarai a San Francisco . La città è anche super sana grazie a un interesse di lunga data per i prodotti biologici, un focus sul benessere spirituale (l'OFS ha iniziato la tendenza yoga-in-aeroporti) e una generosità di parchi pubblici.
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3. Virginia Beach
Virginia Beach è sede di una comunità locale attiva; la città è piena di studi di yoga new-age e di spin, e le mezze maratone e le maratone sono regolarmente presenti lungo la passerella. Alla fine di agosto di ogni anno, i surfisti (e gli spettatori) possono partecipare ai campionati di surf della costa orientale, una delle più grandi competizioni di surf degli Stati Uniti. Inoltre, con frutti di mare freschi ai tuoi consigli (a forcella), puoi mangiare qui che è solo peccato in quanto è delizioso.
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4. Washington, DC
A circa quattro ore di macchina verso nord, Washington, DC è una fuga salutare. Il che non è poi così scioccante, considerando che Michelle Obama chiama la casa della Casa Bianca, ed è stata super vocale nell'incoraggiare l'allenamento, in particolare tra i giovani del paese. Utilizzando un algoritmo che tiene conto di quanto mangiano i frutti, quale percentuale della comunità è sovrappeso e / o fuma e l'accessibilità delle opportunità di fitness in città, l' American College of Sports Medicine ha classificato la DC l'area metropolitana più adatta negli Stati Uniti nel 2015.
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5. Denver
Discuteremmo che Denver è la nuova Portland . Una città con una delle più grandi percentuali di millennial che compongono la popolazione del paese, Denver ha implementato molte funzionalità a suo vantaggio – e molte di queste funzionalità vanno a beneficio anche della tua salute; piste ciclabili panoramiche, parchi in espansione e facili trasporti pubblici.
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6. Seattle
Penseresti che tutta quella pioggia manterrebbe i residenti di Seattle in casa, ma è tutto il contrario; i residenti qui sono più propensi rispetto all'americano medio di camminare o andare in bicicletta al lavoro, e la facilità del traffico pedonale rende anche un grande allenamento per i turisti. Inoltre, i visitatori possono fermarsi presso i locali preferiti come Pike Place Market, con verdure fresche e frutti di mare sempre in vendita, e Discovery Park, dove ci sono oltre 11 miglia di sentieri panoramici.
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7. San Diego
Considerando il bel tempo della città tutto l'anno, sarai ispirato a rimanere attivo e in salute a San Diego, non importa quando visiti. Come nelle altre città costiere in questa lista, il cibo qui è fresco e molto ricco di verdure e frutti di mare, e le attività popolari includono il surf, la meditazione e il ciclismo. In realtà, San Diego divenne famosa come destinazione per la salute nel lontano 1870 e la reputazione si è bloccata.
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