Nur weil du auf Reisen bist, musst du nicht alles aufgeben, für das du gearbeitet hast. Um einen gesunden Lebensstil zu führen, braucht man Engagement, und auf Ihrem nächsten Urlaub zeigt sich der Sahnehäubchen. Finden Sie heraus, an welchen Bereichen Sie arbeiten müssen, je nachdem, welche Reise Sie haben.
Reisen nach : South Beach Fokus auf : Belly Wo zu bleiben : Der Setai South Beach dreht sich alles um die Bikinis, also ist ein getönter Bauch ideal, wenn Sie am Strand spazieren gehen. Das Setai, eines der luxuriösesten Strandhotels in Miami, hat drei Pools - jeder mit einer anderen Temperatur - und eine erstklassige Lage am Strand. Um diese getönten Bauchmuskeln zu bekommen, die Köpfe drehen, versuchen Sie zu beplanken, Seite knirschen, The Hundred (eine erstaunliche Pilates-Bewegung ) und Fahrrad-Bauchmuskeln. Passen Sie Ihr 6-Pack-Formular in kürzester Zeit auf!
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Reisen nach: New York Im Fokus: Beine Wo übernachten: Das Surrey New York ist eine wandelnde Stadt. Da die Stadt in Bezug auf die Richtungen, die Entfernung und die Gehwege leicht zu Fuß zu erreichen ist, werden Sie die Wanderroute häufiger als andere Verkehrsmittel wählen. Das Surrey, ein wunderschönes Hotel an der Upper East Side, liegt nur einen Häuserblock vom Central Park entfernt, ideal für einen Spaziergang oder einen langen Spaziergang. Für starke, haltbare Beine, versuchen Sie Kniebeugen, Ausfallschritte, Wandsitzungen und Wadenheben.
Reisen nach: Hawaii Im Fokus: Arme Wo zu bleiben: Das Hyatt Regency Maui Resort Und Spa Eines der bemerkenswertesten Spaß Features von Hawaii ist seine Luaus, eine traditionelle hawaiianische Feier. Sie werden bei einheimischen hawaiianischen Männern und Frauen blenden, die im Takt der Trommel tanzen, singen und Musical spielen – und Sie werden es vielleicht schwer finden, im Sitzen zu bleiben. Das Hyatt Regency Maui, eines der Top-Kraft-Resorts am Kaanapali Beach, hat einen Luau, wie Sie ihn noch nie genannt haben. Der Luau hebt muskulöse Arme hervor, so dass Sie diese Bizeps und Trizeps mit Kurzhantel-Curls, Unterarmplanken, Stuhl-Dips und Liegestützen betonen möchten.
Reisen nach: Costa Rica Im Fokus: Cardio Wo zu bleiben: Gaia Hotel And Reserve Costa Rica dreht sich alles um Outdoor-Aktivitäten, Wanderungen und die Rückkehr zur Natur. Obwohl Sie all dies mit viel Luxus tun können, werden die Regenwälder, Dschungel und Bergketten Ihre Fußabdrücke überall haben. Gaia Hotel And Reserve befindet sich auf einem 14-Morgen-Reserve in Manuel Antonio, Costa Rica. Fast jede Art von Outdoor-Aktivitäten ist in oder in der Nähe von Manuel Antonio möglich: Wandern, Schnorcheln, Tauchen, Wassersport, Bootfahren, Reiten, Wasserfall Abseilen, Canopy-Safaris … die Liste geht weiter. Versuchen Sie Laufen, Spinning, Schwimmen, Tanzen, Springseil und Treppensteigen für die beste Cardio-Kraft.
Reisen nach: Las Vegas Fokus: Totaler Körper Wo zu bleiben: Hard Rock Hotel und Casino Las Vegas Pool-Partys sind heutzutage der letzte Schrei, wo Top-DJs ihre heißesten Beats drehen. Hard Rock ist eines der am wenigsten hedonistischen Hotels in Las Vegas, das in dieser Stadt eine harte Trophäe ist. Am Sonntag ist im Beach Club Pool Rehab – eine Pool Party so heiss, dass sie es in eine eigene Reality TV Show verwandelt hat. Wenn du zu den Beats tanzen willst, während du deine Figur von Kopf bis Fuß zur Schau stellst, solltest du dich an einigen Ganzkörperbewegungen beteiligen, um zu sehen, wie Muskeln überall wachsen. Versuchen Sie: Kniebeugen und Bizeps Curl, Rotations-Longe & Schulterpresse, Planke mit Frontheben, Kreuzheben mit Overhead-Raise, Ausfallschritte und Trizepsheben.
Reisen nach: San Francisco Im Fokus: Geist & Körper Wo übernachten: Campton Place Taj Hotel San Fran ist eine Stadt voller entspannter Hippies, ehrgeiziger Yuppies und gesunder Yogis. Hier können Sie beruhigt sein. Im Campton Place Taj Hotel werden Sie die eleganten Zimmer, den exzellenten Service und das Open-Air-Fitnessstudio, die gehobenen Restaurants und die zentrale Lage am Union Square vorfinden, wo Sie sich während Ihrer gesamten Reise verwöhnt und entspannt fühlen werden. Um in diesen Zen-Zustand zu gelangen, beginne in Child's Pose, bewege dich nach Downward Facing Dog, dann Warrior I, gleite in Peaceful Pose, bewege dich dann in Tree Pose, schiebe dein Bein nach Mountain Pose, spring zurück in Plank Pose und Ende in Cobra.
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